Il minuto OMM - The One Minute Meditation, lo conoscete? Un solo minuto, un tempo lunghissimo, per stare in silenzio e, grazie ad esso, costruire una nuova versione di te stesso. Ecco 5 passi, rappresentati dalle 5 dita della mano 
:
"Io sono OK", Rilassati.
Mira in alto, prefigura come vuoi essere.
Le 3 D: Distacco dai bisogni, Distanza dalle emozioni negative e Determinazione su cosa vuoi davvero.
Resisti al tuo limite e Arrenditi al Nuovo Te Stesso.
Il Piccolo Fare, compi azioni concrete che cambiano la tua vita.E tu, hai già provato il minuto OMM? Raccontaci la tua esperienza!
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